마음치유,성장 프로그램   진정한 나를 만나고, 나의 본심대로 살려는 이들의 길잡이

「셀프 본심코칭」 자기 치유와 성장을 위한 마음관리법

 인간의 행복과 불행은 관계에 달려있습니다. 교사는 학교에서 학생, 학부모, 동료 교직원과의

관계가 좋고, 가정에서 부모, 자녀, 부부, 형제, 자매간의 관계가 좋으면 행복합니다.

그러나 안타깝게도 우리들은  하루에도 수백 번씩 관계에서 마음이 상합니다.

때로는 참았던 감정이 폭발해서 거꾸로 학생이나 학부모, 동료 교사, 심지어 가족들의

마음에도 상처를 입히게 됩니다. 가장 사랑하고 사랑받고 싶은 이들과 가장 미워하고

미움 받는 관계가 된다는 것은 정말 안타까운 일이 아닐 수 없습니다.

 
그래서 관계를 잘 맺어 보려고 하지만, 맘처럼 쉽지 않습니다.

가장 큰 이유는 쏟아지는 업무와 원하던 원하지 않던 쉴 새 없이 맺게 되는 수많은 관계로

인해 몸도 마음도 지쳤기 때문이라 생각됩니다. 이럴 때 몸은 지칠 때 잘 먹고 잘 쉬면

회복되지만, 마음은 다릅니다. 마음은 마치 그릇과 같아서 관계에서 생긴 불편한 감정들이

쌓이고 쌓여서 빈 공간이 없으면 쓸 수 없는 상태가 됩니다. 이처럼 비워지지 않은  마음은

갈등을 일으키고 관계를 파괴합니다. 악순환이 반복되는 셈이지요.   

 

따라서 우리는 관계를 잘 일구어 나갈 수 있도록 자신의 마음을 비우고 치유하며 깊고 넓게

마음을 성장시키는 마음관리법에 익숙해야 합니다. 그럴수록 진정으로 원하는 바,

사랑하는 아이들을 잘 지도하고 학교와 가정의 소중한 이들과 행복한 관계를

만들어 갈 수 있을 것입니다. 자신과 진정으로 사랑하는 이들을 위해

한 달에 이틀의 시간을 기꺼이 내어보시길 권합니다.

 

1. 기간 : 2014년 3월8일 ~ 2014년 8월9일
(1박2일 6회 /매월 2째주 토 10:30 ~ 일 16:00)

2. 장소 : 대전 KT인재개발원 (대전 서구 괴정동 367-17번지)

3. 대상 : 교사 및 일반인 30명 선착순

4. 연수비 : 회당 22만원 (숙박, 식사 4끼 포함)

5. 납부방법 : 일시납 권장(약10%할인), 2회 분납(약5%할인) 혹은
월납(단, 기본운영비는 선납) 가능 (상세방법은 참가신청서 참조)

6. 신청기간 및 인원 : 2014년 2월 5일 ~ 2014년 2월 28일 (입금선착순 30명)

7. 신청접수 및 문의 : 문자(010-3671-0324)로 참가 신청 → 참가신청서 메일
(tongsaem3@hanmail.net) 제출 → 입금 (농협 01036710324-08 김정석)

8. 과정지도 : 김창오 (상담심리박사, 교사 리더십상담훈련, 본심코칭 프로그램 개발자)

 

9. 연수 소개

(1) 목표

교사의 자기 치유와 성장을 위한 마음관리법,「셀프 본심코칭」 (1) 스스로 마음을 치유하고, 흔들리는 마음 깊은 곳에 한결같이 자리잡은 진정한 나의 본심을 찾고 본심대로 살아가는 법을 익힙니다. 그래서 학교 상황의 어려움과 관계없이 마음의 여유와 안정을 회복할 수 있습니다. (2) 진정한 나를 발견하고, 지금여기에 우뚝 서서 과거와 미래의 굴레를 벗고 삶을 희망으로 일구는 마음의 힘을 기릅니다. 이 과정은 결국 인간적인 성장의 시간이 될 것입니다.

 

(2) 교육 일정 및 교육과정 (1학기)   ☆ 2학기에는 셀프본심코칭 심화 6개월 과정 개설됨

일   정	소 주제	내    용
1강 (3/8,9)	셀프 본심코칭(STHC) 개관 셀프 본심코칭의 개념과 원리	◦개발 배경, 구성 내용 ◦기본 개념과 핵심 원리 ◦마음비우기 Simple 모델 실습
2강 (4/12,13)	셀프 본심코칭의 프로세스 1단계	◦마음 비우기 단계의 이해와 요령 실습
3강 (5/10,11)	셀프 본심코칭의 프로세스 2단계	◦본심 만나기 단계의 이해와 요령 실습
4강 (6/14,15)	셀프 본심코칭의 프로세스 3단계	◦본심대로 행동하기 단계의 이해와 요령 실습
5강 (7/12,13)	셀프 본심코칭 기본 3단계 종합	◦셀프 본심코칭 기본 3단계 종합 실습 ◦전환 기법 실습
6강 (8/9,10)	감수성훈련	◦지금여기에 서는 힘기르기와 과거, 미래 바라보기 ◦ 나와 너, 집단에 대한 민감성을 체험을 통해 기르고, 관계 속 상호작용을 건강하게 하는 힘기르기

(3) 과정 수료 기본 조건

- 최소 5회 참가하고, 까페에 참가소감문 3회 이상 작성, 생활적용 사례 2회 이상 작성 제출  
 

10. 주관 : 한국교사힐링센터 

 

< 셀프 본심코칭 연수 소감들 >

 ♡ 최○○

그동안 많이 힘들고 외롭고 공허하다는 생각을 많이 했습니다. 방법도 모르겠고 희망도 품지 못했습니다.
문제는 많지만 답답했습니다. 걱정은 너무 많아 셀 수 없었습니다. 이 모든 게 내가 나에 대해
부정적인 감정을 습관적으로 사용해왔기 때문이라는 것을 알게 됐고 많은 도움을 받았습니다.
그리고 다른 사람에 대한 나의 작은 말 한마디가 누군가와 관계를 맺는데 큰 힘이 됨을 경험하면서
사람과의 관계 속에서 풍성함을 경험하게 돼 기쁩니다. 많은 희망이 생겼고 기대가 됩니다.
귀한 가르침을 주신 선생님께는 감사합니다. 열심히 잘 살아보고 싶어요.

 ♡ 김 0 0

본심 코칭 프로세스를 따라가고 미션을 수행하면서 내 안에 나를 변화시킬 힘이 있고, 다만 동기가
부족했구나 라는 생각이 들었다. 나 자신에게 조금 더 호감이 가고 믿음이 생겨서 든든하고 뿌듯했다.
낯선 사람들 틈에서도 부담이나 어색함보다 반갑고 편안한 느낌이 컸고 그들에게 관심이 생기는
느낌이 좋았다.

        

♡ 이△△

본심 중 부정적인 것은 없애고 싶다고 생각했는데 본심은 밝은 것, 부정적인 것은 표면 감정이라는
말씀에 후련해졌다. 죄책감이 줄어들고 따뜻하고 진실된 사람이 될 것이라는 희망이 생긴다.    

 ♡ 이 선생님

내가 무심코 뱉은 말 속의 감정만으로 나 자신을 판단하였습니다. 그래서 내가 무척 차가운 사람으로
느껴졌습니다. 그런데 이 강의에서 ‘본심’을 찾으려는 시도를 하면서 진짜 ‘내 모습’을 발견할 수
있었습니다. 자극원, 감정, 생각, 본심! 이 연결과정을 배우고 느끼는 과정을 배운 것이 이번 방학 중의
가장 큰 수확이었습니다. 서로에게(교사-교사, 교사-학생, 교사-학부모) 상처주지 않는 행복한 교실을
만들 수 있을 거라는 꿈을 꾸게 되었습니다. 고맙습니다.^^        

 ♡ 정▽▽ 선생님

김창오 선생님, 귀한 인연으로 만나뵈게 되어 영광이었고, 행복합니다. 수업을 통해 나의 진심, 본심을
생각하고 표현해 볼 수 있는 좋은 시간이었습니다. 실제 관계 속에서도 배운 것 잊지 않고 꼭 실행해
보겠습니다. 건강하고 사랑 충만한 삶이 될 것같아 기대가 큽니다.^^*
제 본심을 볼 수 있는 눈을 주셔서 감사해요.♥

 ♡ 방 00 선생님

연수를 들으면서 처음에 어색했던 감정이 사라지고 제 자신을 돌아보는 계기가 되었습니다.
다른 사람이나 우리 반 아이들을 탓할 때가 많았는데 아이들의 마음, 다른 동료 선생님들의 마음 ,
본심이 이랬을까... 이해를 조금이나마 하게 되었고 학교에 돌아가서 감정을 표현하고 비추는 활동을
계속 하고 싶어집니다~ 좋은 연수 감사합니다.!^^ 건강하세요~ 아참, 본심만나기 - 제 마음 속 본심을
알아보는 시간이 제일 기억에 남습니다.    

 ♡ 김□□

빅시님! 너무 소중하고 벅찬 시간이었습니다. 아쉬움과 낯선 느낌도 있지만, 마음이 너무 든든해지고
힘을 받은 느낌입니다. 이번 기회에 받은 여러가지 감정들을 소중히 여기고, 순간순간 현재를 기쁘게
솔직하게 살 수 있는 교사가 되겠습니다. 너무너무 감사합니다.

 

♡ 박☆☆ 선생님

교직생활 뿐만 아니라, 나의 인생을 두고 스스로를 돌아보는 터닝포인트의 기회를 가지게 되어
너무 감사하고, 소중한 시간이었습니다. 앞으로도 소중한 배움의 시간 함께 하고 싶습니다.